Alejandra Liliana Tavío Aguilar

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  ¿Para qué la psicología?

En ocasiones "los árboles no nos dejan ver el bosque" y nos sentimos perdidos en una confusa red de sentimientos que nos impiden afrontar con objetividad nuestros problemas. Vivimos un tiempo frenético donde los seres humanos parecen haberse instalado en el vértigo de traicionar su propia naturaleza con el afán de alcanzar de la forma más inmediata metas que ni siguiera les satisfacen: "Ir a toda prisa hacia ningún lugar", no debería ser una máxima para nadie [leer más]




Quién le atiende...

Soy licenciada en Psicología  por la Universidad de La Laguna (Tenerife) con 25 años de experiencia profesional en diversos campos competenciales [leer más]


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  Algunas Técnicas de intervención

La técnica de Mindfulness o Atención Plena está englobada en las llamadas  terapias de tercera generación en psicología, previene y disminuye el  estrés personal y profesional, ayuda a mejorar las relaciones con los demás, con el entorno y consigo mismo, contribuyendo a reducir la ansiedad, ayuda a controlar estados ... [leer más]

El desarrollo de técnicas de afrontamiento permite la representación mental de aquellos hechos de la vida real que resultan distorsionantes para cada un@. De manera que un@ aprende a relajarse... [leer mas]

Técnicas de relajación progresiva.
Edmond Jacobson impulsor de esta técnica, la describía como una técnica que no requería imaginación, fuerza de voluntad ni sugestión. Se basa en la idea de que las respuestas del organismo a la ansiedad provocan pensamientos y actos que conllevan tensión muscular... [leer más]

Técnicas de imaginación.
Una buena herramienta a utilizar para reducir el estrés es la imaginación, la utilización del pensamiento para tratar los síntomas físicos lo potenció Emil Coué a finales del siglo XIX, quien afirmaba que todos nuestros pensamientos acaban haciéndose realidad... [leer más]

Alejandra Liliana Tavío Aguilar
Prof. Alejandra Liliana Tavío Aguilar en Doctoralia
 
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